番薯斷食法來減肥

香港經濟日報 | 2011-07-20

C09| 寫意坊| 任瑩在此| By 李韡玲

番薯斷食法來減肥

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　　朋友懇請我在這框框裏與各位分享她經驗所得的「番薯斷食法」， 說能美容又減肚腩，擔保肥男肥女都能脫胎換骨。 最重要是防癌健體，愈活愈年輕。

　　我還來不及追問下去，朋友已知道我想問的是甚麼。她大大聲說：「 進行過番薯斷食法的收穫包括有：一、治好便秘；二、肚腩消失； 三、體重下降。」

　　方法是，隨便選一個不用上班的日子，周六或周日，就只一天。 這一天的三餐都是食烤番薯，每一餐食半公斤，再配以一個番茄， 或者少許洋蔥，或者一條小黃瓜。口渴的話就飲白開水， 期間不可再進食其他食品。

　　其實，這個方法叫做健胃整腸斷食法。做完之後的翌日或第三天， 據吾友的臨床實驗結果，會排出很多糞便。 如此這般的一星期做一次，不但消除便秘，腸胃機能也會由弱變強， 不但身材變苗條，連暗瘡痘痘都消失了，皮膚自然更靚。

　　這個方法聽來既簡單又安全，而且烤番薯又好味又容易食。 我必會騰出一天來做這個美麗的實驗。你會試試嗎？