香港經濟日報：天然感冒藥By 藍海寧 2011-12-19

　　「心情好轉些了嗎？」摯友短訊問候。「好得多了，患大感冒，得閒病唔得閒愁。」我回覆。服西藥超過一周，仍無法打敗感冒，母親勸我吃中藥，但我喝中藥會反胃嘔吐。湊巧讀者 Alex 寄來電郵，介紹多種「天然感冒藥」，立時細讀研究，並決定挑最簡易的嘗試。現分享如下，希望同樣受感冒困擾的讀者早日康復。

　　一、熱鹹檸檬水：兩片新鮮檸檬薄片，放些鹽巴，泡熱開水熱服，飯前飯後都可以喝。熱鹹檸檬水能順氣化痰，消除疲勞。感冒剛起時多喝幾杯，就不致惡化，而且好得很快；

　　二、紅糖薑湯：生薑二至三塊，拍碎，加兩大匙紅砂糖，煎湯，早晚飯後喝一杯。服用即沖薑茶包亦可。生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血和補充力氣；

　　三、熱番石榴茶：兩個小番石榴切片，加七碗水，煮開後以小火再煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎作用，小便次數增多，感冒病毒就會隨小便排走；

　　四、地瓜薑湯：大番薯削皮後切塊，加一塊生薑薄片，以六碗水煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯。地瓜補充營養，生薑可去寒；

　　五、薄荷茶：新鮮薄荷葉一，熱開水泡喝，早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嚨痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好轉為止；

　　六、蜂蜜檸檬水：半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，溫水沖服。甘蔗檸檬汁：鮮榨甘蔗汁加熱後，加點檸檬汁，趁熱服；

　　七，熱鹽水泡腳：雙腳浸暖鹽水，徐徐加熱水，泡至泛紅流汗。擦乾變足後，穿襪保暖，並充分休息。

AC