湯水護胎 大小平安
「世上只有媽媽好」，全因準媽媽需飽受懷胎十月之苦，期間還要忍受多種身體不適、情緒轉變等，為改善 情況，許多孕婦都會利用中藥調理身體。不過，懷孕期間的飲食要非常小心，稍一不慎，不單止影響孕婦體質，還會間接影響胎兒。因此，註冊中醫師建議飲用一些 平和的安胎湯水作基本調理，既可讓孕婦做足產前防範措施，亦能保母嬰平安。
了解體質 對症下藥
據註冊中醫師葉英良指出，烈性、帶毒性的中西藥，孕婦當然不宜服用，但從中醫角度來說，生冷、辛熱、油膩、腥膻、刺激性的食物也不適合她們。不過，他認為每 人的體質不同，例如有人說大肚婆不宜食西瓜，但有些孕婦吃了也沒問題，那可能是她們身體較強壯，不受影響。葉醫師說：「因此孕婦最好先了解自己的體質狀 態，或經註冊中醫師診斷後，再配合適當食療，才能達到理想的安胎效果。」
葉 醫師續指，從中醫角度看，孕婦安胎以未病先防為主，根據患者體質進行調養安胎，以防流產。一般體質虛寒、氣血兩虛、中氣下陷、腎精虧損等體質，多易致胎兒 血氣養分不足。輕者可令胎動不安，重者則致流產。另一方面，體質血熱的孕婦，由於孕後陰血下聚血海以養胎氣，易令陽氣偏盛，懷孕後容易得到熱病，當熱邪內 盛、下擾血海，便會損傷胎氣，同樣可致胎動不安。
補腎健脾 有益胎兒
葉醫師謂：「益氣健脾的食材，有固本作用，初初懷孕時，可減低因體虛而引致的流產，令身體強實一點，更能保住胎兒。其後，當胚胎開始成形時，由於正處於發育 時期，需要多吸收母體的營養，而在中醫理論，是以腎為主，所以補腎健脾，可助長孕婦的腎氣，加強孕婦的營養，對胎兒發育也會好一點。」
針對一般孕婦常見的身體問題，例如孕吐、腰痛、便秘、小便頻密、情緒不穩、腳腫及暈眩等，準媽媽可按身體情況而選擇合適的湯水以作紓緩，此外，亦可飲用補腎健脾的湯水作為保健之用。
杜仲續斷巴戟湯（4人分量）
材料：杜仲1両、巴戟1両、續斷1両、黑豆1両、豬骨1斤、生薑3片、黑棗5粒
煲法：以12碗清水煲2小時後即可飲用。
功效：補益肝腎、強壯筋骨、舒筋活絡、安胎。杜仲具補肝腎、安胎之功，適用於肝腎虧虛之胎動不安；巴戟能強筋骨；續斷可補肝腎，適用於沖任失調之胎動欲墜或崩漏；黑豆具有美髮保髮的功用。此湯水藥性偏溫，較宜出現腰腿痛的人士飲用，但患外感者忌飲。
人參淮朮酸棗仁湯（4人分量）
材料：人參5錢、淮山1両、炒白朮1両、酸棗仁1両、茯神1両、西施骨1斤、蜜棗3粒
煲法：以12碗清水煲2小時後即可飲用。
功 效：大補元氣、補肺健脾、養血安神、養心安胎。人參補脾益肺，生津止渴，安神益智，對安胎及預防滑胎有一定的功效；淮山主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不 振；白朮具有補氣健脾、燥濕利水的功用；酸棗仁可安眠；茯神具去水腫的功效。此湯藥性溫補，較宜身體虛寒、出現失眠徵狀的人士飲用，對於慣性流產者更為適 宜，惟患外感者不宜飲用。
桑寄生蓮子蛋茶（4人分量）
材料：桑寄生1両、蓮子1両、杞子5錢、圓肉1両、雞蛋2隻、片糖適量
煲法：以8碗清水煲1小時，放入片糖並再煲10分鐘後即可飲用。
功效：補益肝腎、降壓安胎、健脾養血、滋陰安神。桑寄生有祛風濕、益肝腎、強筋骨、固沖任、安胎之功，多用於肝腎精血虧虛之胎動不安、胎漏下血；蓮子止瀉，具防滑胎的功用；杞子則有防肝血虧損的作用。這湯水藥性平和，任何體質的人士均適宜飲用。
陳皮竹茹乾薑湯（4人分量）
材料：舊陳皮1錢、竹茹1両、乾薑3錢、麥冬1両、豬𦟌1塊、紅棗3粒
煲法：以12碗清水煲2小時後即可飲用。
功效：溫中健胃、降逆止嘔。竹茹有清熱化痰、除煩止嘔、安胎之功效，最宜用於懷胎蘊熱之胎動不安；陳皮和薑皆有暖胃好處。此屬藥性偏溫之湯水，較宜妊娠嘔吐或無胃口的孕婦飲用。
北芪五味燉阿膠（2人分量）
材料：北芪3錢、五味3錢、阿膠5錢、茨實3錢、生薑3片、雲苓5錢、冰糖適量
煲法：所有材料以4碗清水燉2小時後即可飲用。
功 效：補氣升陽、補血止血、斂陰安胎、固澀腎氣。北芪具有益氣升陽、利水消腫、治療氣虛乏力之功；阿膠具有補血止血、滋陰潤燥的功效，適用於沖任不固或陰血 虧虛之胎動不安；生薑是安胎常用中藥，常用於妊娠嘔吐；這藥性溫補的湯水，適合血虛人士飲用，但患外感者則不宜飲用。
文：Lum 攝：Ben、資料圖片 鳴謝：註冊中醫師葉英良
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